sercizio cardiovascolare e di potenziamento muscolare in soli 30 minuti !
Curves è esercizio fisico a circuito, si alternano esercizi di potenziamento muscolare della parte superiore del corpo, con stazioni aerobiche di recupero, per poi dare spazio agli esercizi per la parte inferiore del corpo.
Prima dell'avvento della resistenza idraulica non era possibile mantenere una frequenza di battito cardiaco desiderata durante l'allenamento di potenziamento. Ciò è molto importante perchè è il mantenere la frequenza di battito cardiaco che ci permette di dimagrire.
Curves è esercizio fisico a circuito, si alternano esercizi di potenziamento muscolare della parte superiore del corpo, con stazioni aerobiche di recupero, per poi dare spazio agli esercizi per la parte inferiore del corpo.
Prima dell'avvento della resistenza idraulica non era possibile mantenere una frequenza di battito cardiaco desiderata durante l'allenamento di potenziamento. Ciò è molto importante perchè è il mantenere la frequenza di battito cardiaco che ci permette di dimagrire.
La musica rende il tutto più divertente, istruttrici preparate ti indicheranno
come muoverti correttamente all'interno del circuito, quali esercizi
fare durante l'allenamento, mentre ogni 7 minuti e mezzo vi chiederanno
di controllare il ritmo cardiaco ed una voce "guida" vi farà spostare ogni
30 secondi.
Curves è facile, divertente e soprattutto efficace ma in poco tempo!!
Allora cosa aspetti, dai anche tu una svolta alla tua vita ....... entra nel mondo di CURVES!!
Curves è facile, divertente e soprattutto efficace ma in poco tempo!!
Allora cosa aspetti, dai anche tu una svolta alla tua vita ....... entra nel mondo di CURVES!!
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